仕事柄、パソコンやデスクに向かっている時間が長く、どうしても首筋が凝ってきてしまいます。
私自身、コリは全く感じない方なんですが、コリがひどくなるとめまいや吐き気がしてくるそうです。
一時期、ひどいめまいと吐き気でまともな生活ができなかったのですが、点滴と薬で今ではだいぶ良くなりました。
相変わらずコリは感じないのですが、その分限界まで本人が気づかない。という致命的な問題が生じます。
コリが原因である日突然・・・
私の場合はある日突然倒れて動けなくなってしまいました。
脳外科に行ってMRIやCTなどの精密検査もしましたが、脳に異常は見られず、お医者さん曰く、「首筋がカチコチだね。これが原因かな。」と言われました。
横からのレントゲンを見てみると、上を向いているときは骨は首と一緒に曲がっているのですが、まっすぐの状態と下を向いた状態の骨が「直立不動」って感じでピーンとまっすぐで全く曲がっていなかったんです。
普通、首の骨は頭の重さを支えるためにまっすぐにしている状態でも少し曲がっていますよね。それが、見事にまっすぐだったんですよ。
あとは血流が悪かったようで、しばらくは点滴をするために通院していました。めまいが少しましになったところで、初診から続けている薬だけを飲んで通院はしなくなりました。
スマホ首には低周波治療器
暑いと感じるとまめいがしてくるので、常にエアコンの効いた涼しい状態にしておかなくては生活も仕事もままならない状態で辛かったです。
今もコリは感じないので、また同じような症状に悩まされないように、たまに首筋のストレッチをするようになりました。後は、お風呂上がりの寝る前に、ネックリフレという首筋専用の低周波治療器を使っています。
使いすぎないように１５分で勝手に止まってくれますし、ピリピリとした低周波の刺激がとても気持ちがいいんです。強さは１０段階あるので、首の状態によっては少し強めにしたりもしますが、私の場合は１０段階中の３段階目くらいがちょうど気持ちのいいレベルです。
痛くない位の刺激がちょうどいいらしく、症状がひどいからといって強めにしてしまうと逆効果にもなるのだとか。
気分転換にアロマキャンドルも
あとはたまにアロマを焚いて気分転換をするようにしています。
アロマキャンドルは色々な匂いがあってとてもいいですよね。寝る前はラベンダーのアロマを少し焚いてから寝るようにしているのですが、乾燥させたラベンダーを袋に入れて枕の下に引くタイプもなかなかいいですね。
ラベンダーの香りはリラックスさせてくれる効果があるらしいので、子供たちの睡眠にもいいかなぁと思って使うようにしています。
確かに最近、あまり悪い夢を見なくなったかな。そんな気がします。
リラックスした状態でグッスリ眠りたい方にはラベンダー。おすすめですよ＾＾
