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毎日に楽しさをちょい足しできる情報ブログ

愛犬の散歩が私にとってのスポーツでありダイエット法でもあります。

IT関連という仕事柄、一日の大半を椅子に座って過ごしています。

元々体育会系だったせいか、学生時代の友人に今の職業を話すとだいたい驚かれます。

 

身体を動かすのが好きで色々とスポーツはしていましたが、今の仕事になってから身体を動かすことと言えば、出社時と退社時のほんの少しのウォーキングでしょうか。

自宅から車までと、車から自分のデスクまでのほんの少しです^^;

『エコノミー症候群』怖いですよね

完全な運動不足の上に、ずっと椅子に座っているということはエコノミー症候群になりやすいんですよね。職業病とでもいますか、少し前に立ったままデスクワークができるという商品かアイデアかをヤフーニュースで見た記憶があります。

常にデスクをぶら下げているので、座っても立ってもいつでもどこでも仕事はできそうですが、仕事の効率が良いのか気になりますね。

 

とにもかくにもエコノミー症候群にはなりたくないので、今では毎日の愛犬の散歩中に歩くのが唯一の運動ですが、今の私にとっては大切なスポーツです。

毎日、早朝の散歩に30分。

晩御飯を食べた後、食後の運動も兼ねての愛犬のお散歩に約1時間ほど。

 

全く何もしていなかったときと比べると、犬の散歩とはいえ結構歩いてますからねぇ。少し痩せましたよ (^^v

近くに大きな公園があるので、

本当は外周のランニングコースを愛犬と一緒に走りたいのですが、さすがにそれは疲れるのと、走ると愛犬がリードを噛んでしまうので諦めています。

スポーツジム通いも魅力的

話は変わりますが、

よく「子供が寝てから。」とか「仕事帰りに。」なんて聞きますが、スポーツジムに通うのもいいですよね。

インストラクターにコツや要領を教えてもらい、後は自分のペースで自分の好きなようにトレーニングする。そして帰りにはシャワーを浴びて身体も気分もリフレッシュ♪できますよね。

 

色々なマシーンがあるのもとても魅力に感じます。

さすがに家にはベンチプレスなんかの本格的なマシーンを置くわけにもいきませんし、もし置けたとしても自宅にあれば結局ほとんど使わず仕舞になってしまいそうです。

 

自宅で独りで黙々とトレーニングマシーンでなんて・・・

ジムなら同じ独りでも周りに誰か居るので、独りじゃないんだなぁ。と思えますが、自宅で独りで黙々とは私には耐えられないような気がします。

 

とにかく、身体を動かすことはとても大事なことなんですね。

子供を遊びに連れて行くときに、たまに室内アスレチックのようなところに連れて行ってやります。その時に子供たちと一緒になって身体を動かしていると、次の日は筋肉痛ですが、重かった頭や身体のダルさのようなものが取れているように感じます。

 

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