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毎日に楽しさをちょい足しできる情報ブログ

仕事のストレスで円形脱毛症に

私は以前、仕事のストレスで円形脱毛症になりました。ちょうど髪の毛に隠れていて見えない部分だったので自分では気づいていなかったのですが、美容院で髪の毛を切っている際に美容師に言われて発見しました。ストレスを溜めている自覚はあったのですが、まさか円形脱毛症になるなんてと当時はかなりショックを受けました。他人事のように思っていたんですよね。しばらくは立ち直れなったのですが、このままではダメだと思い直し、どうすれば良いか解決策を考えることにしました。
まずは自分の生活習慣を見直そうと考え、運動を定期的に行うことに。肩こりなどがあると血流が悪くなって髪に栄養がいかなくなると聞いたので、ランニングや筋トレで血流を良くしようと心がけました。また、食生活ではかなり野菜不足だったので、とりあえず最初は青汁から始め、徐々に野菜も食べるようにしました。1か月ほどすると、メンタル面で変化が現れました。前までは些細なことにイライラしていたのですが、それがほとんどなくなったんです。生活習慣を見直すだけでこんなにも変わるのかと思いました。まだ完璧に円形脱毛症は治っていませんが、少しずつ改善しています。この調子で頑張っていきたいと思います。

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