女性の抜け毛って、結構ショックですよね。
髪の毛を洗うたびに手にたくさん髪の毛がついていたりすると、
本当にショックに感じると思います。

私もかつて、産後に酷い抜け毛に襲われました。
栄養が赤ちゃんに全て行ってしまったのか、
前髪もほとんど薄くなってしまって、
無理やり横に分けて隠したりしていました。

産前まで普通に使っていたシャンプーも、
皮膚が敏感になってしまったのか、
かぶれてしまい、ひどいフケも出るようになってしまいました。

産後に、体質が変わるとは聞いていたけど、
まさかここまで変わってしまうなんて…
と、本当に落ち込む毎日でした。

女性の抜け毛は、
産後もそうですがおもに「ホルモンバランスの乱れ」
によって引き起こされるそうです。
女性ホルモンである「エストロゲン」の減少によって、
髪が薄くなってしまうこともあるんです。

そのほかの原因としては、
生活習慣が乱れて、寝不足が続いたりだとか
仕事などによって過度のストレスがかかると、
自律神経のバランスも崩れてしまうので、
抜け毛になってしまうんだそうです。

私の場合は、
産後の栄養補給の為に、
とにかく栄養のある食事を意識して毎日とりました。
マルチビタミン、ミネラルも欠かさずとるようにしました。

1年以上もかかってしまいましたが、
毎日地道に続けたことによって、
今ではまた前のように髪にボリュームが出るようになりました。

みなさんも、
健康と栄養面に気をつけて、
ストレスをあまり溜めすぎないように生活してみてください！

根気強く、髪のためにたくさん栄養をとりましょう！